|
«TJUKK I HUE»
Stressmestring – Tankespinn - Meditasjon - Ytelse – Helse
Ja, du kan raskt bli «tjukk i hue» og ha stor glede av det i jobb og privat. Solide forskningsresultater fra Harvard Medical School dokumenterer at frontområdet i hjernen (Prefrontal Cortex, eller pannelapp) blir tykkere etter kun 8 uker med meditasjonstrening/oppmerksomhetstrening. Det er dette området som ivaretar våre eksekutive funksjoner som resonering, tenking, vurdering og kontroll av emosjoner. Dette er en forutsetning for godt samspill med andre mennesker og i arbeidslivet.
Foredraget søker på en seriøs, forskningsbasert og underholdende måte og formidle hvordan tilførsel av noen minutters daglig stillhet
kan bygge om hjernen din, gjøre deg mer effektiv, sette en effektiv stopper for tankespinn, redusere stress og minske sjansen for alvorlig sykdom gjennom et styrket immunforsvar.
Denne treningen og kunnskapen har vist seg særdeles effektiv for å redusere stress. Ikke minst å forstå at tanker og følelser kun er hendelser i sinnet som kommer og går som de selv vil, og som ofte ikke representerer sannheten. Det er ditt forhold til alt som dukker
opp i hodet som bestemmer om det skal få ta styringen i livet.
Noen få minutters stillhet vil være en del av opplevelsen/foredraget.
Foredraget passer like godt for store og små grupper – både i næringsliv, ulike organisasjoner og foreninger. Innhold kan tilpasses fra
45 – 75 min.
Jim Carlsen har gjennom mange år som kursholder innen stressmestring, foredragsholder, samtalepartner, hodejeger og leder; møtt hundrevis av mennesker han har hjulpet til å gjøre endringer i livet. Endringer som har resultert i stor effekt i jobb, relasjoner, helse og livskvalitet. Jim har solid teoretisk forankring i psykologi- og ledelsesstudier.
Ta kontakt for pris på jim@lederjakt.no – tlf 934 10 000
Ja, du kan raskt bli «tjukk i hue» og ha stor glede av det i jobb og privat. Solide forskningsresultater fra Harvard Medical School dokumenterer at frontområdet i hjernen (Prefrontal Cortex, eller pannelapp) blir tykkere etter kun 8 uker med meditasjonstrening/oppmerksomhetstrening. Det er dette området som ivaretar våre eksekutive funksjoner som resonering, tenking, vurdering og kontroll av emosjoner. Dette er en forutsetning for godt samspill med andre mennesker og i arbeidslivet.
Foredraget søker på en seriøs, forskningsbasert og underholdende måte og formidle hvordan tilførsel av noen minutters daglig stillhet
kan bygge om hjernen din, gjøre deg mer effektiv, sette en effektiv stopper for tankespinn, redusere stress og minske sjansen for alvorlig sykdom gjennom et styrket immunforsvar.
Denne treningen og kunnskapen har vist seg særdeles effektiv for å redusere stress. Ikke minst å forstå at tanker og følelser kun er hendelser i sinnet som kommer og går som de selv vil, og som ofte ikke representerer sannheten. Det er ditt forhold til alt som dukker
opp i hodet som bestemmer om det skal få ta styringen i livet.
Noen få minutters stillhet vil være en del av opplevelsen/foredraget.
Foredraget passer like godt for store og små grupper – både i næringsliv, ulike organisasjoner og foreninger. Innhold kan tilpasses fra
45 – 75 min.
Jim Carlsen har gjennom mange år som kursholder innen stressmestring, foredragsholder, samtalepartner, hodejeger og leder; møtt hundrevis av mennesker han har hjulpet til å gjøre endringer i livet. Endringer som har resultert i stor effekt i jobb, relasjoner, helse og livskvalitet. Jim har solid teoretisk forankring i psykologi- og ledelsesstudier.
Ta kontakt for pris på jim@lederjakt.no – tlf 934 10 000