|
FORDYPNING MINDFULNESS SPANIA
TIDSPUNKT IKKE AVKLART!!
Fordypning, stillhet, turer, mye meditasjon og øvelser, fjellturer i stillhet, sol, vennskap, nydelig mat og drikke.
Har du kommet inn i din meditasjonspraksis og ønsker å fordype deg ytterligere i kombinasjon med en nydelig ferie?
Flere har spurt meg om denne type fordypningskurs. Kurset er tiltenkt deg som har vært på mine, eller andre kurs, og har kommet i gang med din meditasjonspraksis. I og med at vi vil meditere relativt mye på morgenene/formiddagen så er ikke kurset beregnet på deg som er uten meditasjonspraksis.
Som kurset i mai, vil også dette kurset ha det deilige ferieelementet, hvor du har ettermiddager og kvelder du gjør som du selv ønsker. Sol, turer, landsbyer, lese, eller kun nyte slik du ønsker. Den store forskjellen på dette kurset vil være en god del stillhet hver dag (fra du står opp til lunsj), vi vil meditere vesentlig mer, og det vil ikke bli den tradisjonelle teoriundervisningen som du kjenner fra tidligere kurs. Stillhet og mer meditasjon vil kunne hjelpe deg videre i din praksis. Vi vil stå opp tidlig og ha deilige lange øvelser til soloppgang hver dag. Tidligere deltakere på mine kurs omtaler denne delen som noe helt spesielt.
Fordypning, stillhet, turer, mye meditasjon og øvelser, fjellturer i stillhet, sol, vennskap, nydelig mat og drikke.
Har du kommet inn i din meditasjonspraksis og ønsker å fordype deg ytterligere i kombinasjon med en nydelig ferie?
Flere har spurt meg om denne type fordypningskurs. Kurset er tiltenkt deg som har vært på mine, eller andre kurs, og har kommet i gang med din meditasjonspraksis. I og med at vi vil meditere relativt mye på morgenene/formiddagen så er ikke kurset beregnet på deg som er uten meditasjonspraksis.
Som kurset i mai, vil også dette kurset ha det deilige ferieelementet, hvor du har ettermiddager og kvelder du gjør som du selv ønsker. Sol, turer, landsbyer, lese, eller kun nyte slik du ønsker. Den store forskjellen på dette kurset vil være en god del stillhet hver dag (fra du står opp til lunsj), vi vil meditere vesentlig mer, og det vil ikke bli den tradisjonelle teoriundervisningen som du kjenner fra tidligere kurs. Stillhet og mer meditasjon vil kunne hjelpe deg videre i din praksis. Vi vil stå opp tidlig og ha deilige lange øvelser til soloppgang hver dag. Tidligere deltakere på mine kurs omtaler denne delen som noe helt spesielt.
|
|
|
|
Dagene vil bli lagt opp etter liknende mønster:
0715 30 min sittende meditasjon ute under teppet før soloppgang
0745 Te, kaffe, vann, frukt
0800 Meditasjon i bevegelse til soloppgangen. Rolig tøying, forsiktige/elementære yogaøvelser og liggende kroppsscanning. Samlet ca 70-90 min
0930 Nydelig samlet frokost i stillhet på terassen over bassenget
1100 2t med ulike meditasjoner (sittende, gående, stående, liggende) samt noe refleksjon
1330 Vi bryter stillheten og spiser god lunsj
Egentid
1900 Nydelig middag
En av dagene vil programmet etter frokost bli erstattet av en lang rolig fjelltur i stillhet. Hele turen vil bli praktisert som en gående meditasjon. Vi vil denne dagen smøre egen matpakke og spise på en fjelltopp med fantastisk utsikt. Sannsynligvis vil også en lunsj og middag bli servert i landsbyen Casarabonela.
VILKÅR
Pris
Pris NOK 11.900,- for kurs og opphold i delt dobbeltrom. Tillegg for enkeltrom er NOK 2.500,-. Svært begrenset antall enkeltrom (3-4).
I prisen er det inkludert 3 daglige måltider. Drikke til maten er ikke inkludert.
Ved påmelding blir det fakturert kr 3.000,- som ikke er refunderbart. Resterende beløp blir fakturert med forfall 60 dager før kursstart. Alle fakturaer blir tilsendt på epost. Påmelding er bindende. Det er begrenset antall plasser.
Transport
Transport til og fra flyplass er inkludert men begrenset til de tider arrangøren oppgir. Koordinert med den mest relevante ankomst/avgang Oslo/Malaga. Deltakere som velger annen flytid kan benytte tog fra Malaga til Pizarra og bli hentet der etter avtale. Det er tog fra flyplass til rett togstasjon for videre tog til Pizarra. Der vil du kunne bli hentet, eller ta taxi til La Urraca.
Flyreise må bestilles separat og for egen regning. Vi legger opp til hente/kjøre fra flyplass Malaga til Norwegian avgang mand kl 1135 fra Oslo, og retur med Norwegian lørd kl 1130 fra Malaga.
Forsikring
Vi anbefaler at du sjekker at du har reiseforsikring som dekker både fly og opphold i perioden samt eventuell avbestilling.
Det oppsatte program kan avvike noe i innhold/struktur.
For mer spm kontakt Jim Carlsen på tlf 934 10 000, el jim@lederjakt.no
0715 30 min sittende meditasjon ute under teppet før soloppgang
0745 Te, kaffe, vann, frukt
0800 Meditasjon i bevegelse til soloppgangen. Rolig tøying, forsiktige/elementære yogaøvelser og liggende kroppsscanning. Samlet ca 70-90 min
0930 Nydelig samlet frokost i stillhet på terassen over bassenget
1100 2t med ulike meditasjoner (sittende, gående, stående, liggende) samt noe refleksjon
1330 Vi bryter stillheten og spiser god lunsj
Egentid
1900 Nydelig middag
En av dagene vil programmet etter frokost bli erstattet av en lang rolig fjelltur i stillhet. Hele turen vil bli praktisert som en gående meditasjon. Vi vil denne dagen smøre egen matpakke og spise på en fjelltopp med fantastisk utsikt. Sannsynligvis vil også en lunsj og middag bli servert i landsbyen Casarabonela.
VILKÅR
Pris
Pris NOK 11.900,- for kurs og opphold i delt dobbeltrom. Tillegg for enkeltrom er NOK 2.500,-. Svært begrenset antall enkeltrom (3-4).
I prisen er det inkludert 3 daglige måltider. Drikke til maten er ikke inkludert.
Ved påmelding blir det fakturert kr 3.000,- som ikke er refunderbart. Resterende beløp blir fakturert med forfall 60 dager før kursstart. Alle fakturaer blir tilsendt på epost. Påmelding er bindende. Det er begrenset antall plasser.
Transport
Transport til og fra flyplass er inkludert men begrenset til de tider arrangøren oppgir. Koordinert med den mest relevante ankomst/avgang Oslo/Malaga. Deltakere som velger annen flytid kan benytte tog fra Malaga til Pizarra og bli hentet der etter avtale. Det er tog fra flyplass til rett togstasjon for videre tog til Pizarra. Der vil du kunne bli hentet, eller ta taxi til La Urraca.
Flyreise må bestilles separat og for egen regning. Vi legger opp til hente/kjøre fra flyplass Malaga til Norwegian avgang mand kl 1135 fra Oslo, og retur med Norwegian lørd kl 1130 fra Malaga.
Forsikring
Vi anbefaler at du sjekker at du har reiseforsikring som dekker både fly og opphold i perioden samt eventuell avbestilling.
Det oppsatte program kan avvike noe i innhold/struktur.
For mer spm kontakt Jim Carlsen på tlf 934 10 000, el jim@lederjakt.no
